ЧУВСТВУЕТЕ ОДИНОЧЕСТВО, ДАЖЕ НАХОДЯСЬ В ОТНОШЕНИЯХ?
Как перестать носить маску «нормального» человека и наконец научиться выстраивать глубокую, искреннюю близость без страха и тревоги?
Приглашаем на второй поток терапевтической группы от Алены Чубрик
"Приближение"
Психолога, КПТ-терапевта, гештальт-терапевта, членом профессиональной психотерапевтической лиги с опытом работы более 5 лет. Благодаря ей множество клиентов и семейных пар сумели выстроить диалог, понять друг друга, найти удовольствие и взаимность.
"Стремление понять другого несет удивительный целительный эффект. Если бы люди понимали друг друга, отпала бы потребность психологии" - Алёна Чубрик
Я чувствую себя таким одиноким, даже когда меня окружают люди
Я боюсь показать свои настоящие чувства, чтобы меня не отвергли
Моя тревога разрушает мои отношения, и я не знаю, как это остановить
Я ношу с собой стыд за свою семью или прошлое, и мне кажется, что я «ненастоящий»
Я устал(а) от поверхностных контактов, но боюсь глубины
Просыпаться с чувством спокойствия и принятия себя
Знать, что ваши истинные эмоции — это ваша сила, а не слабость
Спорить и выражать несогласие, не боясь разрушить отношения
Чувствовать глубокую, молчаливую связь с другим человеком без необходимости что-то говорить
Быть собой — и быть понятым
ЭТО НЕ МАГИЯ
ЭТО НАВЫК, КОТОРОМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ В БЕЗОПАСНОМ ПРОСТРАНСТВЕ
Группа "Приближение"
Что это за группа?
терапевтическая группа
Чем полезна?
Что такое группа?
Терапевтическая группа - это лаборатория отношений!
- безопасное пространство
- ПРАКТИКА
- ДИАЛОГ
- ПРИНЯТИЕ
- ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТь
Чего не нужно ждать?
Группа имеет свои границы возможностей, на ней не будет:
- лекция
- МАГИЯ
- ЗНАКОМСТВА
- ЗАМЕЩЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
- СОВЕТЧИК
Что вы унесете с собой после группы?
✓ Умение распознавать и называть свои эмоции в моменте.
✓ «Эмоциональный джиу-джитсу» — способность оставаться собой в напряженном общении.
✓ Глубокое переживание «здесь и сейчас» и чувство принадлежности.
✓ Понимание, как выглядят здоровые отношения (win-win), и нежелание довольствоваться меньшим.
✓ Конкретные техники и «протоколы» для самоуспокоения и честного диалога.
Все методы - научны, проверены практикой и клиентами
Это результат многолетнего опыта работы с парами и ведения индивидуальной терапии
Алёна Чубрик
Для кого?
Эта группа создана для вас, если вы...
Устали от одиночества и поверхностных связей
Готовы к исследованию себя и своих паттернов в отношениях
Хотите научиться выражать свои потребности без страха и вины
Ищете безопасное место, где можно быть уязвимым и настоящим
Готовы брать ответственность за свои изменения (а не ждать волшебства от ведущего)
Сколько стоит?
Всего два тарифа:
Тариф Предусматрительный
В стоимость входит: предварительная консультация индивидуальная, 9 встреч групповых. Стоимость актуальна при оплате до 20.09
21 500 ₽
Тариф стандартный
В стоимость входит: предварительная консультация индивидуальная, 9 встреч групповых. Стоимость актуальна при оплате после 20.09
КПТ-терапевт / гештальт-терапевт
Чубрик Алёна
От автора
Меня зовут алёна, и я знаю путь от одиночества к связи
Мое детство прошло за большим семейным столом, который на самом деле был самым одиноким местом на свете. Мы были вместе, но каждый жил в своем замкнутом мире. Мой папа, человек с особым, аутичным складом психики, мог сказать мне одну-две нужные фразы в год. Но каждая из них была глотком живой воды и доказательством того, что связь возможна, даже если она выглядит иначе.
Именно это чувство — физической близости при эмоциональной разобщенности — заставило меня в 17 лет выбрать путь психолога. Последние 18 лет я искала ответ на главный вопрос: как мы можем быть по-настоящему близки, не растворяясь друг в друге и не надевая масок?
Я прошла через множество школ и методов — от когнитивно-поведенческой терапии до гештальта и телесной работы. В результате я создала именно такую группу, в которой сама нуждалась много лет назад.
Здесь можно приближаться и отдаляться, пробовать быть разной, молчать или говорить — и при этом оставаться принятым.
Часто задаваемые вопросы
«А если я не психолог и не умею говорить о чувствах?»
Это одно из главных условий группы! Здесь не ждут от вас профессиональных терминов. Здесь ждет искренность. Вам не нужно «уметь» говорить о чувствах — нужно просто начать это делать. Большинство участников приходят с таким же запросом. Моя задача как ведущей — помочь вам найти нужные слова, назвать то, что происходит внутри, и создать атмосферу, где можно говорить просто, как есть. Это не экзамен, а живая лаборатория для практики.
«Что если мне будет стыдно или страшно говорить?»
Это абсолютно нормальное и даже ожидаемое чувство. Стыд и страх — наши частые спутники на пути к близости. Поэтому в группе с самого начала мы создаем правила безопасности, которые помогают этим чувствам управлять.
Вы имеете полное право молчать, если не готовы говорить.
Вы можете говорить только то, чем готовы поделиться здесь и сейчас.
Вы получите поддержку и принятие, а не оценку и совет.
Многие обнаруживают, что именно в таком безопасном пространстве страх говорить постепенно сменяется интересом к себе и другим.
Вы имеете полное право молчать, если не готовы говорить.
Вы можете говорить только то, чем готовы поделиться здесь и сейчас.
Вы получите поддержку и принятие, а не оценку и совет.
Многие обнаруживают, что именно в таком безопасном пространстве страх говорить постепенно сменяется интересом к себе и другим.
«Как обеспечивается конфиденциальность в группе?»
Конфиденциальность — это краеугольный камень доверия в нашей группе. На самой первой встрече мы все вместе заключаем договор о конфиденциальности. Каждый участник (и я, как ведущая) обязуется:
Не выносить за пределы группы истории, имена и личные переживания других участников.
Не обсуждать услышанное с кем-либо, кто не является членом группы.
Это правило строго обязательно для всех. Его нарушение является единственной причиной для исключения из группы. Вы можете быть уверены, что ваша личная история останется в безопасном пространстве.
Не выносить за пределы группы истории, имена и личные переживания других участников.
Не обсуждать услышанное с кем-либо, кто не является членом группы.
Это правило строго обязательно для всех. Его нарушение является единственной причиной для исключения из группы. Вы можете быть уверены, что ваша личная история останется в безопасном пространстве.
«Что если группа мне не подойдет?»
Я глубоко уважаю право каждого на комфорт и личные границы. Эта группа — закрытое пространство, куда мы не добавляем новых людей в процессе, чтобы сохранить атмосферу доверия.
Если вы поймете, что группа — не ваш формат, вы всегда можете принять взвешенное решение ее покинуть.
Для этого мы договариваемся прийти на заключительную встречу, чтобы прожить опыт завершения отношений — это важный терапевтический шаг, который полезен и для вас, и для группы.
В этом случае расчет суммы возврата производится индивидуально, исходя из количества оставшихся встреч. Ваша финансовая безопасность так же важна, как и эмоциональная.
Если вы поймете, что группа — не ваш формат, вы всегда можете принять взвешенное решение ее покинуть.
Для этого мы договариваемся прийти на заключительную встречу, чтобы прожить опыт завершения отношений — это важный терапевтический шаг, который полезен и для вас, и для группы.
В этом случае расчет суммы возврата производится индивидуально, исходя из количества оставшихся встреч. Ваша финансовая безопасность так же важна, как и эмоциональная.
«Нужна ли предварительная консультация?»
Да, и она обязательна для всех. Это полноценная первичная консультация, которая уже включена в тариф: 70-минутная встреча решает несколько важных задач:
Для вас: Вы сможете лично со мной познакомиться, ощутить мою стилистику, задать все волнующие вопросы и понять, будет ли вам безопасно.
Для меня: Я смогу узнать ваш запрос и убедиться, что именно эта группа и именно этот набор людей смогут вам помочь. Это моя ответственность — заботиться о групповой динамике.
Для группы: Это помогает сформировать гармоничный состав участников, что напрямую влияет на эффективность работы.
Эта консультация включена в стоимость программы и является первым шагом к вашему комфортному и осознанному участию.
Для вас: Вы сможете лично со мной познакомиться, ощутить мою стилистику, задать все волнующие вопросы и понять, будет ли вам безопасно.
Для меня: Я смогу узнать ваш запрос и убедиться, что именно эта группа и именно этот набор людей смогут вам помочь. Это моя ответственность — заботиться о групповой динамике.
Для группы: Это помогает сформировать гармоничный состав участников, что напрямую влияет на эффективность работы.
Эта консультация включена в стоимость программы и является первым шагом к вашему комфортному и осознанному участию.
— Бесплатные Сайты и CRM.